I siste utgave skriver HR-magasinet om «Nye norske byggeklosser», en serie som handler om hvordan vi bygger, innreder, organiserer og jobber i 2025. I tillegg til å løfte frem Mestre-appen og hvordan den kan hjelpe enkeltpersoner både på hjemmebane og på jobb, fremhever artikkelen også samarbeidet mellom PIR Cowork og Mestre gjennom konseptet Mindful Mornings: «Vi opplever at MESTRE er […]
Les mer
Nettmagasinet Mentalt Perspektiv har testet tre norske apper som retter seg mot personer som opplever utbrenthet. I tillegg til Mestre er det appene Overvinne og Overskuddsliv som er med i testen, hvor Mestre kommer best ut med terningkast 5. Testen sier blant annet dette om Mestre: Appen har mye, variert og interessant innhold. Faglig tyngde […]
Les mer
Bjarte Stubhaug er intervjuet av VG i denne saken om indre uro. Sammen med psykologene Peder Kjøs og Cecile Benneche snakker han om hva du kan gjøre for å håndtere indre uro. – Kunnskap er en av de viktigste mestringsstrategiene. Den gjør oss i stand til å forstå og skille det ubehagelige fra det farlige. […]
Les mer
Stress på jobb er en utfordring mange arbeidstakere opplever, og det kan få store konsekvenser for både trivsel og produktivitet. I en hektisk arbeidshverdag er det tre typer stress som ofte går igjen på arbeidsplassen: Men hvordan kan vi identifisere disse stressfaktorene og finne gode strategier for å håndtere dem? Tidsstress på jobb: Når du […]
Les mer
I siste utgave av nett.no sitt magasin skriver de om «Dei nye jobbane». Her løfter de frem arbeidsplasser som knapt fantes i regionen for få år siden. Sammen med aktører som Bypatrioten og Up & Away Digital blir Mestre løftet frem som en del av det mangfoldige nyskapermiljøet. Her kan du lese hele reportasjen: Dei […]
Les mer
Hanne Suorza i Mestre har skrevet noen tekster til magasinet ELLE, og den første handler om perfeksjonisme. Perfeksjonisme kan kanskje føles som en drivkraft, men kan også være en kilde til utmattelse. Når jakten på det perfekte overskygger gleden i øyeblikket, mister vi ofte noe viktig på veien. Kanskje er «bra nok» ikke bare nok – […]
Les mer
Hvordan kan vi som pårørende og samfunn støtte de eldre og deres behov for verdighet og mestring? Alderdommen er en livsfase som bringer med seg både utfordringer og nye muligheter. For mange kan denne perioden innebære svekkelse av fysisk og kognitiv funksjon, men også en dypere forståelse av livet og en mulighet til å bidra […]
Les mer
Tidsklemma er noe mange kjenner på i en travel hverdag. Her får du noen råd om hva du selv kan gjøre for å slippe følelsen av å alltid ha for lite tid. Jobb, henting i barn i barnehagen og på SFO, lage middag, lekser, fritidsaktiviteter og trening. Hverdagen kan ofte føles som å løpe i […]
Les mer
Stress er en naturlig del av livet, men ikke alt stress er likt. Lær mer om sunt og usunt stress, og hva som er en god balanse mellom de to. Enkelt forklart kan vi si at kortvarig stress er bra og kan hjelpe oss prestere, mens langvarig stress kan fort føre til sykdom. – Vi […]
Les mer
I oktoberutgaven av Scan Magazine er Mestre presentert i en liten serie om «Norges ledende selskaper innen helse- og velferdsteknologi». In-flight-magasinet er tilgjengelig på flyplasser og for reisende på British Airways, Lufthansa, SAS, og mange flere. I tillegg finnes magasinet på fergene til Color Line, Fjord Line, DFDS, og Stena Line. Her kan du lese […]
Les mer
Bypatrioten skriver om «A Mindful Morning», serien med 3 morgenøkter for næringslivet der stressmestring står i fokus. -Hovedmålet med ”Mindful Morning” er å gi deltakerne verktøy til å redusere stress og bli med bevisste på viktigheten av pauser og aktiv hvile i en hektisk hverdag, forteller Hanne Suorza til Bypratrioten. Her kan du lese hele […]
Les mer
Her finner du svar på noen vanlige spørsmål om Mestre Arbeid. Hvordan kan jeg komme i gang med Mestre Arbeid?Start med å utforske de ulike temaene som er relevante for deg. Hvis du har spesifikke utfordringer, kan du gå rett på øvelsene podkast-episodene som hjelper deg å finne ro og fokus i hverdagen. Hvordan kan […]
Les mer