Slik kan din arbeidsplass bruke Mestre Arbeid
Arbeidslivet i dag stiller høye krav – til tempo, omstillingsevne og prestasjon. Samtidig vet vi at trivsel, mestring og god mental helse er avgjørende, både for den enkelte ansatte og for virksomheten som helhet.
Mestre Arbeid er utviklet for å gjøre det enklere å jobbe kunnskapsbasert og praktisk med nettopp dette – på en måte som passer inn i en travel arbeidshverdag.
Et verktøy som kan brukes på ulike måter
Bedrifter tar i bruk Mestre Arbeid på forskjellige måter, avhengig av behov, kultur og ambisjonsnivå.
Noen velger en enkel tilnærming: De gir ansatte tilgang til appen og oppfordrer dem til å bruke den fritt – når det passer, og ut fra egne behov. Dette gir fleksibilitet og eierskap til egen utvikling.
Andre går mer systematisk til verks, og bruker innholdet aktivt i fellesskap. For eksempel har en arbeidsplass fortalt oss at de bruker podkastepisoder som en «ice-breaker» i mandagsmøter – for å løfte frem ett og ett tema og skape gode samtaler.
Noen velger også å jobbe temabasert gjennom en måned, der alle ansatte lytter til samme innhold og deretter møtes for refleksjon og dialog. Dette kan bidra til felles språk, økt forståelse og et sterkere arbeidsmiljø.
Vi bistår gjerne med å skreddersy opplegg som passer deres arbeidsplass.
Eksempel på hvordan Mestre Arbeid kan brukes over en periode
Her er et forslag til hvordan dere kan jobbe systematisk med ulike temaer:
Måned 1
Podkast: Trygghet og tilhørighet på jobb (episode 12)
Øvelse: Å skape tilhørighet på jobb
Måned 2
Podkast: Arbeidsmiljø og positiv kommunikasjonskultur (episode 14)
Øvelse: Arbeidsmiljø, positiv kommunikasjon og trivsel
Måned 3
Podkast: Mestre tids- og effektivitetsstress (episode 13)
Øvelse: Travelhet og tidspress
Måned 4
Podkast: Gjøre sitt beste: Perfeksjonisme vs godt nok (episode 7)
Øvelse: Perfeksjonisme vs godt nok
Måned 5
Podkast: Tips for bedre stressmestring (episode 2)
Øvelse: Tips for bedre stressmestring
Måned 6
Podkast: Å skille arbeid og fritid (episode 6)
Øvelse: Skille arbeid og fritid
Måned 7
Podkast: Endrings- og omstillingsstress (episode 11)
Øvelse: Akseptere og mestre endring og omstilling
Måned 8
Podkast: Tilbake etter sykdom (episode 4)
Øvelse: Tilbake etter sykdom
I tillegg anbefaler vi å inkludere temaer som ikke nødvendigvis er direkte arbeidsrelaterte, men som likevel påvirker arbeidshverdagen – som søvn, bekymring, sorg, angst, smerte eller balanse.
Her kan den enkelte medarbeider selv utforske og velge innhold ut fra egne behov. Mestre inneholder et bredt spekter av temaer, og det er nettopp denne fleksibiliteten som gjør verktøyet relevant for mange.
Små grep – stor effekt
Mestre Arbeid handler ikke om store tiltak, men om små, gjennomførbare grep i hverdagen. Korte lydfiler, konkrete øvelser og gjenkjennelig kunnskap gjør det enkelt å ta i bruk – både individuelt og i fellesskap.
Over tid kan dette bidra til økt bevissthet, bedre mestring og et mer bærekraftig arbeidsmiljø.
Klikk her for å få tilgang til en 1 minutts video om Mestre Arbeid.
LAST NED APP UTFORSK NÅ
