Hva skjer egentlig i overgangsalderen? Lege Marianne Natvik gir svar på symptomer, behandling og hvordan du kan få det bedre. Overgangsalderen er en naturlig, men ofte utfordrende fase i livet for mange kvinner. Likevel er det først i de senere årene vi har begynt å snakke høyt og ærlig om hvordan det faktisk oppleves. Hanne […]
Les mer
Foto: Beate Stavdal Riise / Rimsmed
Les mer
Ønsker du å være mer tilstede her og nå? Slik kan du få mindfulness til å bli en naturlig del av hverdagen. Mindfulness handler om å være til stede i øyeblikket med en åpen, aksepterende og ikke-dømmende oppmerksomhet. – Ved å rette fokuset mot sansene og pusten din, kan du skape avstand til tankene, redusere […]
Les mer
Mindfulness handler om å være mer til stede i øyeblikket. Ved å fokusere på sansene dine, kan du redusere stress, øke konsentrasjonen og forbedre livskvaliteten. Å være mer oppmerksom og tilstede i øyeblikket – uansett hvor du er eller hva du gjør – er kjernen i mindfulness. Enten du er på jobb, i samtale med […]
Les mer
Lørdagsutgaven av Sunnmørsposten 15. februar kan du lese et stort portrettintervju med Hanne Suorza. Artikkelen tar deg med inn i historien bak Mestre – fra idé til app og kurs, og hvordan stressmestring har blitt et viktig verktøy for mange. Du blir også kjent med Hanne, som deler sin reise fra barndom og studietid til […]
Les mer
I siste utgave skriver HR-magasinet om «Nye norske byggeklosser», en serie som handler om hvordan vi bygger, innreder, organiserer og jobber i 2025. I tillegg til å løfte frem Mestre-appen og hvordan den kan hjelpe enkeltpersoner både på hjemmebane og på jobb, fremhever artikkelen også samarbeidet mellom PIR Cowork og Mestre gjennom konseptet Mindful Mornings: «Vi opplever at MESTRE er […]
Les mer
Nettmagasinet Mentalt Perspektiv har testet tre norske apper som retter seg mot personer som opplever utbrenthet. I tillegg til Mestre er det appene Overvinne og Overskuddsliv som er med i testen, hvor Mestre kommer best ut med terningkast 5. Testen sier blant annet dette om Mestre: Appen har mye, variert og interessant innhold. Faglig tyngde […]
Les mer
Bjarte Stubhaug er intervjuet av VG i denne saken om indre uro. Sammen med psykologene Peder Kjøs og Cecile Benneche snakker han om hva du kan gjøre for å håndtere indre uro. – Kunnskap er en av de viktigste mestringsstrategiene. Den gjør oss i stand til å forstå og skille det ubehagelige fra det farlige. […]
Les mer
Stress på jobb er en utfordring mange arbeidstakere opplever, og det kan få store konsekvenser for både trivsel og produktivitet. I en hektisk arbeidshverdag er det tre typer stress som ofte går igjen på arbeidsplassen: Men hvordan kan vi identifisere disse stressfaktorene og finne gode strategier for å håndtere dem? Tidsstress på jobb: Når du […]
Les mer
I siste utgave av nett.no sitt magasin skriver de om «Dei nye jobbane». Her løfter de frem arbeidsplasser som knapt fantes i regionen for få år siden. Sammen med aktører som Bypatrioten og Up & Away Digital blir Mestre løftet frem som en del av det mangfoldige nyskapermiljøet. Her kan du lese hele reportasjen: Dei […]
Les mer
Hanne Suorza i Mestre har skrevet noen tekster til magasinet ELLE, og den første handler om perfeksjonisme. Perfeksjonisme kan kanskje føles som en drivkraft, men kan også være en kilde til utmattelse. Når jakten på det perfekte overskygger gleden i øyeblikket, mister vi ofte noe viktig på veien. Kanskje er «bra nok» ikke bare nok – […]
Les mer
Hvordan kan vi som pårørende og samfunn støtte de eldre og deres behov for verdighet og mestring? Alderdommen er en livsfase som bringer med seg både utfordringer og nye muligheter. For mange kan denne perioden innebære svekkelse av fysisk og kognitiv funksjon, men også en dypere forståelse av livet og en mulighet til å bidra […]
Les mer